こんにちは、モモです。
料理をしたくない私の今日の朝ご飯は
こちら～👇
⭐キムチ
⭐キャベツの千切り
⭐男前豆腐
乳酸菌が豊富なキムチ！
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれますよ♬
オナラや便が臭い人は腸内環境の乱れのせいの場合もあるので、乳酸菌で腸内環境を整えれば臭くなくなる可能性も✨✨
豆腐からはイソフラボ～ン
女性になにかと嬉しいイソフラボン。
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするそうです。
お肌をキレイにして、ふっくらさせる働きは年齢を重ねると是非接種したい！
キャベツには豊富なビタミンCとカルシウム
ビタミンCにはお肌を白くする効果が✨
カルシウムは言うまでもありませんね、大人から子供まで絶対接種しておきたい栄養！
今日の朝ご飯も完璧だわ✨
いいね～(`･ω･´)b
味付けはキムチだけです。
キムチの辛さで豆腐もキャベ千もイケちゃいますよ。
ヘルシー、オイシー(^^♪
お好みでオリーブオイルとかかけてもいいですね♬
キムチは匂うので食後の環境に気を配っていただけると周りの人はありがたいです(^^)
今日も袋とパックから出しただけですね。
ありがとうございます！
ごちそうさまでした(^^)
